4 – TEDENSKI SPLETNI PROGRAM
od 20. decembra 2024 – 17. januarja 2025
OZAVESTI kam odteka tvoja energija, v sprejemanju ZAKLJUČI svoje leto, RAZJASNI si, po čem hrepeniš, USTVARI PROSTOR za svoje uvide in
zase UDEJANJI spremembe iz stebra svoje notranje moči.
Spoštovanje cikla zime je zavedanje, da ni vredno naše energije preveč razdajati vsevprek, temveč jo je bolje usmeriti navznoter, da lahko iz preteklega leta ustvarimo kvaliteten kompost za nadaljnje življenje.
Naš program bo potekal na prehodu iz starega v novo leto in to obdobje lahko odlično izkoristimo za vpeljavo sprememb in postavitev navad, ki nas vedno znova vračajo v ravnovesje ter bogatijo naše notranje življenje. Ko je notranje življenje občuteno, sprejeto in postavljeno se začne magija preobražanja tudi navzen.
Izkoristi zimo, da zase ustvariš trenutke tišine. Naj ti prinese obilo nežnega soočanja in te povabi v procese, ki priplavajo na površje takoj, ko vzpostavimo srčno namero obilja. Naj te zima povabi k ustvarjanju zdravega kompostiranja, da bomo lahko v svet poleteli na krilih svobode.
Skozi surovost v mehkobo. Skozi odpor v tok. Skozi meglo v jasnost. Skozi neudobje v postavljenost. Ustvarili bomo posvečen čas, ki negovalno kliče globlje k sebi. V notranji globini bomo zaznavali robove zunanjega sveta in se jih učili opazovati. Potovali bomo v svoje podzemlje in ga povabili v opolnomočenost. Dovolili si bomo vpogled v naše delovanje in odzivanje. Srečali se bomo s svojo največjo ranljivostjo, z velikokrat preslišanim klicem k notranjemu delu ter z dnevnim uravnovešanjem fizičnih in čustvenih teles. Srečali se bomo v tišini, v kateri vsaj za hip potihne vse, kar nosi težo in te obišče vse, kar je v vsakdanjosti prezrto.
4- tedenski spletni program – SPREMEMBA je ustvarjen za zimski cikel časa, z namenom, da ti s čuječimi praksami in rituali pomaga ozavestiti zastoje, ki v tebi prebudijo nov, svež prostor za spremembe, ki kličejo po bolj povezanem življenju. Z rahločutnimi in praktičnimi koraki te vodi v prizemljevanje energij, ki so bolj skladne s tvojimi notranjimi vedenji. Je pot ozaveščanja, ki pomaga tvojemu umskemu telesu, da lahko začne ustvarjati pogoje za novo resničnost. Od znotraj navzen. Tako boš ob letošnjem prehodu v novo štetje časa pridobil/a zelo učinkovita orodja za spreminjanje in postavljanje svoje resničnosti.
Skozi celotni program se bomo srečali z:
RITUALI PRISOTNOSTI
z dihalnimi in meditativnimi vajami, ki nam bodo pomagali pri vzpostavljanju prakse prisotnosti. Prisotnost bo predstavljala osrednji del našega programa saj brez nje težko pridemo v telo ter ozaveščamo tisto, kar je v tem trenutku z nami, težko zaznavamo občutke, težko spuščamo tisto, kar je za spustiti, se težko povežemo s tistim, kar si želimo zase in težko postavljamo zdrave meje.
Če z meditacijo in prasko prisotnosti nimaš veliko izkušnj je to odličen program zate, saj ti pokažem kako z manj napora zaživeti bolj prisotno življenje. Če prakso prisotnosti in meditacije že prakticiraš potem pa je idealna priložnost, da si v tem prazničnem vrvežu končno nameniš nekaj trenutkov zase.
RITUALI SVOBODNEGA GIBANJA IN IZRAŽANJA,
s katerimi se bomo na praktičen način učili kako priti v telo in zaznavati občutke. Naš namen bo prepoznavanje čustev in občutkov, ki prihajajo iz strahu in pomanjkanja in jih izkustveno preobražat v občutke opolnomočenosti in obilja.
Če se še nikoli nisi srečal/a s takšnim načinom gibanja, ne skrbi. Vse bo potekalo zelo postopoma, z več prilagodljivostmi, zato je v tem oziru nabolje, da se vajam samo prepustiš in opazuješ sebe iz novega polja 🙂
RITUALI ZA ČUSTVENO DELO,
ki bodo potekali s pomočjo energijskih vaj in intuitivnega pisanja, ki ti pomagajo ozavestiti tista področja, kjer potrebuješ spremembe. Energijske vaje ti bodo v pomoč pri pretočnosti in večji odprtosti tvojega telesa. Intuitivno pisanje ti bo v pomoč pri spuščanju ujete preteklosti znotraj telesa. Usmerjalo pa nas bo tudi po poti večje jasnosti in prizemljitve svojih gorečih želja po katerih kriči naša duša. Čustveno delo bo najpogosteje zajemalo zastoje, ki jih vzbujajo občutki STRAHU, KRIVDE in SRAMU ter vodstvo kaj z njimi sploh narediti in kako jih preobraziti v opolnomočenost.
RITUALI HVALEŽNOSTI,
ki nas bodo sidrali izven okvirov samopomilovanja in igranja žrtve. Rituali hvaležnosti bodo pomemben del na poti k spremembi saj nam pomagajo preusmeriti zorni kot našega življenja. Stran od drame in v večjo povezanost z vsem, kar nas obdaja.
RITUALI ZA POSTAVITEV ENERGIJ in UTELEŠENJE, ki bodo med drugim potekali prek naših srečanj v živo prek prenosa. Vsak teden bomo izvedli skupinsko energijsko seanso, ki nam bo pomagala ustvariti prostor in postaviti rituale celega tedna v smiselno celoto. Srečanja bodo sestavljena iz mističnih meditacij oz. izkustvenih delavnic, kar bomo določili sproti, po potrebi skupine. 🙂
Program poteka od 20. decembra do 17. januarja. Skupaj bomo štiri tedne, ki bodo namenjeni našemu notranjemu raziskovanju. V teh štirih tednih, na dnevni ravni prejmeš celo bogastvo vaj in obredov v obliki posnetkov, ki bodo zate na voljo cel čas programa. Program se bo zaključil 17. januarja, kar pomeni, da nekaj dni po zaključku, do vsebine ne bo več mogoče dostopati.
V grobem je program razdeljen na 2 dela:
poteka v obliki štirih srečanj v živo (prek prenosa). Srečanja bodo potekala vsak konec tedna. Namenjena so skupinskemu spodbujanju in skupinski praksi. Vsako srečanje vsebuje del za skupinsko podporo v obliki podporne skupine (kjer odpremo prostor za vprašanja, uvide, vtise, refleksije) + izvedbo daljšega skupinskega obreda (mistične meditacije oz. izkustvene delavnice).
Pri vsakem srečanju (razen pri prvem) bomo skupaj 75 min. (Poglej v koledar spodaj).
Če ti ob danem terminu ne uspe biti z nami, bo vsak teden na voljo tudi posnetek. Vsi posnetki srečanj v živo, bodo na voljo do zaključka programa (17. januarja).
predstavlja samostojno delo od doma, v spletni učilnici, kjer dnevno dobiš praktične in bogate vaje in obrede. Vaje si lahko razporediš v svoj časovni okvir, ko najdeš najbolj primeren trenutek zase.
Tudi te vaje boš imel/a na voljo do zaključka programa in se k njim neomejeno vračal/a.
Program je zanovan tako, da ti ne vzame veliko časa, je pa v ozadju stalno prisoten s teboj, tako da se v utečeni rutini svojega življenja vedriš v svoji prisotnosti in širiš zavest. Zavedam se, da je čas, v katerega prihajamo že tako ali tako nasičen z vsemi obveznostmi in praznovanji vendar je ravno zaradi tega še toliko bolj potrebno poskrbeti zase in za trenutke tišine, si postaviti usmeritve, ki nas bodo podprle na naši poti v novo štetje. Delo od doma ti vsak dan vzame cca 15 min, srečanja v živo pa lahko izkoristiš za globljo regeneracijo svojega celotnega sistema.
Program ti v svoji celovitosti ponudi vpogled v nove dnevne rutine, ki ti bodo pomagale do ravnovesja, ki te bodo sidrale v prisotnosti, naučile opazovanja svojih odzivov in jih boš gotovo uporabljala še dolgo po končanju programa.
Vsak teden bo pripravljen s točno določeno tematiko, ki bo predstavljala temelj tvojega raziskovanja iz različnih smeri in zornih kotov.. Vsak dan v tednu bom tako predala praktične vaje, ki ti bodo pomagale pri raziskovanju. Vsak teden pa bo potekalo tudi srečanje v živo, namenjneno podporni skupini in skupinskem ritualu. Trajanje bo okvirno 75 min.
Program je izkustveno bogat in te bo z nežnim pristopom spodbudil k spremembi ter novim navadam za spodbudnejše življenje. Program želim ponuditi po dostopni ceni, čeprav je glede na obsežnost in kakovost predanega, vreden veliko več. Upam, da izkoristiš to izjemno priložnost in se mi pridružiš že danes 🙂
VLEČE ME K PROGRAMU, A SE BOJIM, DA BO V TEM ČASU VSEGA PREVEČ. MI LAHKO SVETUJEŠ?
Nekoč sem nekje slišala rek, da v kolikor nimaša časa za meditacijo, potem res potrebuješ meditacijo 🙂 Res, da je življenje polno izivov in časovnih stik, a v sebi je treba poiskati prioritete in se kdaj za večji čas ustaviti, pogledati česa nas je prav zaprav strah? Nas je strah SPREMEMBE :-)? Program ti sicer časovno ne vzame veliko časa oz. ti ga vzame ravno prav – to je točno toliko kot si pripravlje/a investirati vanj. 🙂 Če te je program poklical, predlagam, da se za trenutek ustaviš in razmisliš, kateri del tvojega bitja je program poklical in zakaj? Lahko mi pišeš na nike@nyoga.si.
OB PREDVIDENIH SREČANJIH V ŽIVO NE MOREM BITI ZRAVEN. BODO NA VOLJO POSNETKI?
Seveda, v kolikor ne utegneš biti z nami v živo, bo vsak teden na voljo tudi posnetek. Vse vaje in posnetki bodo na voljo cel čas programa, z neomejenim dostopom. Po zaključku programa, 17. januarja 2025 do posnetkov ne bo več možno dostopati.
KOLIKO ČASA MORAM POSVETITI PROGRAMU ZA NAJVEČJI UČINEK?
Program je zanovan tako, da ti ne vzame veliko časa, je pa v ozadju stalno prisoten s teboj, tako da se v utečeni rutini svojega življenja vedriš v svoji prisotnosti in širiš zavest. Zavedam se, da je čas, v katerega prihajamo že tako ali tako nasičen z vsemi obveznostmi in praznovanji vendar je ravno zaradi tega še toliko bolj potrebno poskrbeti zase in za trenutke tišine, si postaviti usmeritve, ki nas bodo podprle na naši poti v novo štetje. Delo od doma ti vsak dan vzame cca 15 min, srečanja v živo pa 75 min, lahko izkoristiš za globljo regeneracijo svojega celotnega sistema.
KAJ ČE UGOTOVIM, DA PROGRAM NI ZAME?
Dvomim, da bo sploh prišlo do tega, ker je v moji družbi res fino :-), če pa že, bomo to reševali posamezno. Vračilo denarja sicer v tem primeru ne bo mogoče, ker je program ponujen po res dosegljivi ceni.
ZA SEBOJ ŠE NIMAM PODOBNIH IZKUŠENJ. JE PROGRAM PRIMEREN TUDI ZA NAS ZAČETNIKE?
Program ni niti približno zaznovan po merilu izkušenj, je pa zelo izkustven. Grajen je na preprost, enostaven način vendar je ravno zaradi takšnega pristopa lahko zelo prodoren. Če nimaš nikakršnih izkušenj z meditacijo, dihalnimi ali gibalnimi vajami, naj te pomirim, da vaje niso fizično zahtevne. To ni niti njihov namen. Njihov namen je priti globlje v telo, ga dovolj sprostiti in zmehčati, da nam je v oporo pri procesiranju starega in nastavljanju novega. Vsak, ki ima pravo namero jim lahko sledi in za vsakemu omogoči vstop v bolj prisoten prostor.
VELIKO TAKŠNIH PROGRAMOV SEM ŽE DALA SKOZI, ZAKAJ JE TA NEKAJ POSEBNEGA?
Ne vem katerim programom si sicer že bil/a priključen/a, lahko ti povem, kje jaz vidim prednost programa. Deluje celostno, na tvojo fizično, psihično in čutveno raven in rezultati so ravno zaradi tega očitni. Je pa seveda največ odvisno od tvoje lastne zavzetosti in motivacije. Ne obljubljam ti instant razsvetljenja v petih korakih. Ponudim ti veščine, ki ti bodo pomagale pri opolnomočanju in katere bodo ostale s teboj, če jih boš ponotranjila in vadil/a. Povabim te v zakulisje lastnih vaj, praks in obredov, s katerimi na dnevni ravni vzdržujem lastno ravnovesje in me dnevno sidrajo k notranjemu védenju. Med programom tudi nisi prepuščen/a sam/a sebi temveč sem na voljo za podporo med tvojimi procesi.
PROGRAM BI RADA PODARILA ZA DARILO. JE TO MOGOČE?
Seveda je mogoče in kakšna lepa ideja za bližnjega, ki ga imamo radi 
. Če o tem razmišljaš, mi piši na nike@nyoga.si, da ti priskrbim darilni bon. Dostopne podatke pa bova poslala tisti osebi, ki jo obdaruješ.
