fbpx

Naj se predstavim.

Sem Nike, učiteljica joge in ustanoviteljica spletnega tečaja joge za nosečnice.

Vadbe, ki jih vodim, temeljijo na tem, da si znamo prisluhniti in se podati na pot raziskovanja vseh svojih razsežnosti: telesa, uma  in čustev. Pri vadbi spoštujemo svoje fizične omejitve, delujemo s prijaznostjo in sproščenostjo do sebe ter postopoma pridobivamo orodja, ki nas podpirajo tudi v vsakdanjem življenju in delovanju.

Če se vidiš v takšnem pristopu k praksi joge, te srčno vabim, da se mi pridružiš.

Hvala!
Nike Kobal

V času epidemije nudimo 30% popust na vse programe!

SPLETNI TEČAJ

Celostna vadba za nosečnice: BITJE V TEBI

Pred tabo je celostno zasnovan tečaj za nosečnice, sestavljen iz telesnih, dihalnih in sprostitvenih vaj.  Vadbe so preplet jogijskih, somatskih in obnovitvenih pristopov in delujejo na vseh ravneh našega bivanja (na telo, misli in čustva).

Iz domačega udobja lahko vadiš in raziskuješ več urno vsebino, ki je namenjena krepitvi in raztegom telesa, vajam za medenično dno, dihalnim in meditativnim tehnikam, vizualizacijam in pripravam na porod.

  • 7 tematskih vadb
  • dinamične in obnovitvene telesne vaje
  • dihalne in meditativne vaje
  • vaje za gibljivost medenice in za medenično dno
  • umiritvene tehnike s pomočjo podob
s

Mnenja udeležencev

  • V zadnjem tromesečju lahko s pomočjo partnerja izvajaš nekatere vaje, ki ti bodo pomagale pri pripravi na porod, ter lajšanju...

  • Težišče telesa se z rastjo trebuha spremeni, kar neposredno vpliva na hrbtenico in s tem povezane občutke togosti, neprijetno...

  • Ustvarjanje lahkotnega, tekočega diha je smiselno na vseh ravneh življenja, v vseh obdobjih, še posebej pomembno pa je v času...

  • Zadnjih mesecev v sebi čutim silovite spremembe. Takšnih notranjih dogajanj nisem imela že vsaj 15 let. Ne vem ali so mi zare...