PREPROSTOST BIVANJA
Praktičen cikel 6 online posnetkov, kjer s preprostimi vajami za čutenje, dihanje in povezanost s telesom krepiš svojo notranjo stabilnost tudi v sodobnem, hitrem tempu življenja. Poleg tematskih posnetkov pridobiš tudi krajše vaje za krepitev navad, ki spodbujajo tvojo notranjo vitalnost in jih sproti dopolnjujem tako, da program utripa in raste z nami.
Program je zimzelen. Pridružiš se lahko kadarkoli, za vse posnetke in vaje prejmeš neomejen dostop. Program cel čas dopolnjujem in nadgrajujem.
Program Preprostost bivanja je namenjenih postavitvi vsakdanjih navad, ki nam v kompleksnem tempu življenja služijo pri uravnavanju našega živčnega sistema. S praksami čutenja, tišine in povezanosti s telesom krepimo in poglabljamo odnos s svojim notranjim vedenjem, to pa nam služi pri usmeritvi naše življenjske energije ter njeni naravnejši porabi.
Smisel regulacije ni izključitev iz življenja polnega izzivov temveč nasprotno.
Je pridobivanje vedno večje zmogljivosti, da lahko znotraj sebe gostimo vso kompleksnost življenja. V trenutkih tišine in preprostosti bivanja smo nagovorjeni z drugih ravni, bolj povezani v celoto in običajno povabljeni k načinu delovanja, ki je so-ustvarjalen in koristen. Slišati in razumeti ‘jezik’ našega notranjega vodstva je veščina, ki ji je vredno nameniti posvečen čas in dnevno zavezanost.
Vabim te v prostor, kjer ti z nazornimi in praktični koraki pokažem temelje za vsakdanjo prakso/vadbo, ki ti ne vzame veliko časa, te pa spodbudi, da ji ostaneš zavezan/a. Program je enostaven in vključuje osnovne vaje za vračanje v telo, zavestno dihanje in pretočnost telesa, s katerimi spodbudimo čutenje in sčasoma vedno večjo sposobnost regulacije našega živčnega sistema, s tem pa sposobnost večje odprtosti za delovanje v skladu z našimi vrednotami.
KAJ VSEBUJE PROGRAM?
🌀 6 temskih online posnetkov, kjer ti predam osnovne koncepte o preprostosti bivanja, ki ti pomagajo ustvariti več tišine med vsemi sodobnimi izzivi
🌀 vodeno prakso in učinkovite vaje za oblikovanje vsakdanjih navad, kjer ti predstavim kako se vrniti v stik s telesom, dihanjem in pretočnostjo.
🌀 domače naloge za tedensko opazovanje, da lahko v tekočem tednu vsak dan utrdiš predane vaje.
🌀 napotke za pisanje dnevnika, ki ti pomagajo spremljati svoj odnos do prakse v preprostosti bivanja
🌀 neomejen dostop do posnetkov vseh 6-in online srečanj, h katerim se lahko vselej vračaš
TEMATIKE
Tematike so med seboj prepletene, a jih bom zaradi lažje predstave vseeno poimenovala. Praksa je raziskovalne narave in vsebuje 6 širših vprašanj, ki jih bom v obliki vaj in notranjega zavedanja med posnetimi srečanji intuitivno predajala naprej. Okvirna vprašanja bodo:
✨ Kako se znati vračati v telo in kaj je praktična funkcija prizemljitve?
✨ Kako najti stik z dihom življenja, kako poglobiti odnos z notranjim vodstvom?
✨ Kaj je zavestno dihanje?
✨ Kaj je čustveno telo in kaj je smisel čustvenega telesa za naša življenja?
✨ Kako znotraj sebe ustvariti večjo prostornost?
✨ Kako zaživeti s tokom življenja?
PROGRAM JE ZATE, ČE V TEM OBDOBJU POTREBUJEŠ:
✅ preproste in enostavne načine za več stika s seboj, kar ti pomaga postaviti temelje ohranjanja energije v hitrem tempu življenja
✅ enostavne gibalne in meditativne prakse za uravnavanje svojega živčnega sistema, da se lahko na življenje odzivaš iz večje stabilnosti
✅ razbremenitev in vpogled kako zaživeti z več notranjega ravnovesja, kar se kaže predvsem v tvojem delovanju in doživljanju zunanjega sveta
✅ poglobiti vsakdanjo prakso čuječnosti, dihanja in telesne prisotnosti, s katero vzdržuješ notranje ravnovesje
✅ načine za globlji stik s svojim notranjim vodstvom, se mu naučiti zaupati, da lahko zase ustvarjaš življenje, ki je bolj skladno s tvojimi vrednotami
✅ znanje o usmeritvi in svojih energij, ki ti pride prav pri odločitvah in delovanju v zunanjem svetu
✅ napotke za svojo redno prakso, s katero spodbudiš druge ravni bivanja, da lahko izkušnje preslikaš v svoje življenje
KOMU PROGRAM NI NAMENJEN?
❌ Tistim, ki iščejo hitro rešitev brez osebne zavzetosti za redno prakso.
❌ Tistim, ki potrebujejo predvsem fizično prasko – program temelji na nežnih, zavestnih vajah.
❌ Tistim, ki iščejo terapevstki pristop – program je spodbudne narave in ni nadomestilo za strokovno pomoč pri duševnih ali telesnih težavah.
Pridruži se mi na čudovitem notranjem popotovanju, ki nas bo popeljalo globlje k sebi in nas usmerilo v delovanje, iz odslikave naših notranjih vrednot in srčnih želja.
INVESTICIJA V PROGRAM. Klikni spodaj ⬇️
Investicija v program je 140 EUR.
