fbpx
 

PRVI MESECI 

Nežne vaje za prve mesece po porodu

Program PRVI MESECI je sklop 8 krajših vadb po porodu, ki ustvarijo nežno gibalno rutino skupaj z dojenčkom. Je super iztočnica za prve mesece, ko tvoje telo še okreva od poroda.

Namen vadb ni krepitev telesa in fitnes temveč ustvarjanje prostornosti, lahkotnosti in mehkosti v telesu. Po porodu smo večino časa okupirani z bitjecem, ki nas v celoti potrebuje, na ta način pa večkrat pozabimo na svoje potrebe kot so globoko dihanje, pravilna drža in sprostitev. Zaradi nošnje otročička in ponavljajočega dojenja, si nehote pridelamo napetosti v ramenih in vratu, zaradi pomanjkanja spanca pa je naše telo mnogokrat togo in zakrčeno.

Vse novopečene mamice, si v prvih mesecih težko utrgamo čas za gibanje zato so vadbe krajše narave (4 – 7 min). Če bi otročiček veliko spal poleg vas, lahko po potrebi pogledate več videov hkrati.

Program je primeren za vsako mamico, ki želi:

  • vnesti nežno gibalno rutino v svoj vsakdan
  • sprostiti in omehčati svoje telo
  • začeti z nežno krepitvijo telesa
  • globlje dihati
  • vaditi skupaj z otročičkom in si s tem popestriti vsakdan
  • najti nekaj trenutkov umirjenosti zase

Veljavnost: Do zakupljenega paketa lahko dostopaš eno leto po zakupu paketa.

NAROČANJE:


    PRVI MESECI (paket za mamice - 17,00€)

    Če ti izpolnjevanje obrazca za naročanje ni pri srcu, mi na info@nyoga.si pošlji:

    • ime, priimek,
    • kontaktno telefonsko številko,

    Plačilo urediš na TRR, jaz pa ti pošljem dostope do spletnih vsebin zakupljenega paketa vaj.

    Hvala! 🙂

    Podatki za TRR plačilo:

    • Nike Kobal s.p., Obrežna steza 2, 1000 Ljubljana
    • Račun pri SBERBANK : SI56 3000 0002 8441 406
    • Namen: paket – PRVI MESECI
    • Sklic: leto-mesec-dan (npr: 2020-08-26)
    • Swift: ‎SABRSI2XXXX
    • Znesek: 17 eur

    Nisem zavezanka za DDV.